Dienstags: Gymnastik mit Gummibällen trainiert die Balance, stärkt die Rückenmuskulatur, schult Koordination und Durchhaltevermögen und fördert das Gedächtnis.
Mittwochs: Aerobic – Gymnastik für Frauen im besten Alter, bessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, trainiert Beweglichkeit und Ausdauer, unterstützt soziale Kontakte.
